Mar 02 2018

Jak rozpoznać tłuszcz, cholesterol i sztuczne słodziki

Published by under Uncategorized

Tłuszcz. Ukrywa się pod wieloma przebraniami, takimi jak: olej (sałatkowy, roślinny, szafranowy, kukurydziany, kokosowy, arachidowy czy też olej z oliwek); tłuszcz piekarniczy (hydrogenizowany lub częściowo hydrogenizowany); margaryna; tłuszcze zwierzęce (masło, smalec, tłuszcz wołowy, tłuszcz kurzy). Jedna łyżka stołowa każdego z tych składników, z wyjątkiem margaryny o zmniejszonej kaloryczności, zawiera 100 lub więcej kalorii. Produkty z napisem “bez cholesterolu” niekoniecznie są ubogie w tłuszcz; trzeba to sprawdzić na etykiecie. Continue Reading »

Możliwość komentowania Jak rozpoznać tłuszcz, cholesterol i sztuczne słodziki została wyłączona

Lut 16 2018

Jak rozpoznać sód i cukier

Published by under Uncategorized

Sód. Tylko jedna trzecia spożywanego przez nas sodu (który w soli jest niepożądaną substancją) wysypuje się z solniczki. Reszta jest naturalnym składnikiem żywności lub jest dodawana w procesie przetwórczym. Poczynając od lipca, “niska zawartość sodu” na etykiecie będzie oznaczać 140 miligramów lub mniej w jednej porcji. Continue Reading »

Możliwość komentowania Jak rozpoznać sód i cukier została wyłączona

Sty 22 2018

Czytaj drobny druk

Published by under Uncategorized

Większość producentów żywności zamieszcza listę składników, a połowa wytwórców dodaje informacje o wartości odżywczej, nawet jeśli nie są wymagane. Mogą one wiele nam powiedzieć, jeśli wiemy, jak z nich skorzystać. Continue Reading »

Możliwość komentowania Czytaj drobny druk została wyłączona

Next »


Blogi. Darmowe Blogi.